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"Jusqu'il y a peu, sans la prise de calmants, il m'était devenu impossible d'affronter certaines situations de ma vie professionelle ou privée. La psychothérapie brève a permis de les expliquer ce que je n'avais jamais osé avant. Ensuite, en très peu de temps, la sophrologie qui est une méthode simple et efficace pour la gestion du stress, m'a aidé à me calmer et à retrouver la sérénité. Aujourd'hui, je gére beaucoup plus facilement le quotidien et surtout, plus de médicaments ! » PASCAL

“Un perfectionnisme élevé, une empathie démesurée et une sensibilité à fleur de peau constituaient la recette de mon stress. Celui-ci engendrant des problèmes de santé, il était temps d’agir! A travers les différents exercices d’analyse des petits évènements de la vie quotidienne, Viviane Horta m’a fait prendre conscience tout d’abord des éléments déclencheurs de ce stress et ensuite des comportements à adopter pour le réduire voire l’annuler. Sans en avoir pleinement conscience et même s’il est encore long, le chemin parcouru est énorme. S’accepter comme on est et se faire respecter, cela ne sera que bénéfique dans la quête de la paix intérieure." Florence

J'ai entrepris un cheminement avec Madame Horta depuis quelques mois et je peux témoigner de l’efficacité du travail que nous faisons ensemble. Lors de nos séances je reçois son soutien et une écoute attentive, qui m’ont permis de reprendre confiance en moi et de me recentrer. Nos échanges éclairés par ses compétences induisent en moi des réflexions salutaires qui me permettent d’y voir plus clair et cela dans un climat de confiance, de sérénité, sans lourdeur et même parfois avec humour. C’est donc avec plaisir que je me rends aux rendez-vous car je sais que j’en sortirai plus légère. Merci.

J'ai un jour pris la décision de me faire aider et J'ai pu surmonter mes difficultés... Madame Horta m'a soutenu dans ce cheminement. Je suis heureuse d'avoir suivit ses conseils. La psychothérapie brève est une méthode complète. Pas à pas j'ai pu me retrouver et plus encore me découvrir. Julien

J'ai longuement réfléchi a la manière de résumer mon parcours avec madame Horta, peut être par une phrase qui m'a toujours interpellée: "Je ne savais pas que c'était impossible ,alors je l'ai fait" (Thomas Edison), phrase qui était une pure fiction pour moi, vous lui avez tout d'abord donné un sens, et puis fait pratiquement un leitmotiv me permettant chaque jour de relever plus de défis. Alors loin, très loin même de l'état dans lequel je suis venu vous trouver, un seul mot me vient, à la fois simple et très compliqué, bref et lourd de signification : merci. Régis La sophrologie et la psycologie son des bon moyen de s'en sortir pour certaine chose (de soi ,de ses sentiments personnelles ou de ses émotions ...Tout cela peut se faire par des geste ou verbalement.Peut se faire n importe quelle age (13 14 ans...)moi ses ce que j fait . Je recomande a tout les jeune de mon age qui stresse ou qui vive ou on vecu des evenements quelle qu'il soit.j ai 13 ans et sa ma fait le plus grand bien sur tout la sophrologie je vous le recomande et la psychologie vous apprend a mieux vous conaitre . Si vous en avez besoin faite le. Nathan

Nous nous cherchons par bonds successifs, trois pas en avant et parfois deux en arrière quand ce n'est pas un saut nécessaire sur le côté. Bien que j'étais réticente à me faire aider, j'ai rencontré en la personne de Viviane, un véritable puits de ressources pour affronter mon quotidien. Elle a su m'ouvrir les yeux sur mes forces oubliées et m'a permis de me sentir mieux au quotidien. La thérapie brève est un bon outil pour apprendre à gérer, avec philosophie, les épreuves de la vie. Les exercices très concrets permettent ainsi de se découvrir, se surpasser. Je vous recommande vivement Viviane Horta comme guide pour parcourir un bout de chemin! "Il est des moments où il faut choisir entre vivre sa propre vie pleinement, entièrement, complètement ou traîner l'existence dégradante, creuse et fausse que le monde, dans son hypocrisie, nous impose."

Par son analyse pertinente du quotidien, Viviane m'a permis de voir ma manière d'appréhender les choses d'une façon différente. Remettre les priorités où elles sont, oser s'affirmer et dire non, penser d'abord à soi avant de penser aux autres. Grâce au travail accompli, je me sens plus sereine face à la vie et j'ai pu constater que mes stress ne viennent pas spécialement du travail mais d'une multitudes d'autres choses, tant dans ma vie familiale qu'amicale. Merci pour le chemin parcouru!

Avec la thérapie brève et la sophrologie, j’ai trouvé des outils concrets et efficaces pour mieux vivre les situations de stress, amener du changement dans ma vie. Une capacité à relativiser face aux événements difficiles de la vie, à prendre du recul. J'ai moins d’insomnies et mon dos va beaucoup mieux. J’ai pu mener à bien des projets personnels et professionnels en trouvant un soutien dans la préparation active de ces moments. Je porte un regard neuf sur moi-même et également envers mon entourage. Ce qui m’amène à reconsidérer ma façon de vivre et à créer de nouveaux liens. Je me sens plus apte à une certaine autonomie face à des gens autoritaires ou blessants. Marie

L'angoisse permanente, le stress ont petit à petit pris le contrôle de moi, après un parcours medical de plusieurs années (hypertension, antidepresseurs, ...)qui n'a rien résolu si ce n'est soulager momentanement (et encore), j'ai décidé de trouver une méthode qui me permette de me prendre en charge "moi même". Je suis venu voir madame Horta, et après quelques séances de thérapie brève et de sophrologie, la difference est énorme et les résultats très encourrageants. Je peux refaire des choses qu'il m'etait devenu impossible à réaliser. En plus je me rends compte que je les fais avec plaisir. C'est pour moi un tres grand pas qui ne me prend pas plus d'énergie que de ruminer sur ce que je n'ai pas fait (ou aurait du faire). Je me réjouis de pouvoir aller plus loin et avoir cette capacité de lacher prise et de pouvoir apprendre (enfin) à profiter de l'instant présent. Maxime

J'apprécie énormément le travail avec Madame Horta. Il est très concret et très efficace. Je suis très sensible et me laissais déborder par mes émotions, ausi bien dans mon couple qu'au travail. Aujourd'hui je gère bcp mieux les difficultés. J'ai aussi appris à m'affirmer et à me faire respecter. Sandra

Reprendre le contrôle, la direction de "ma" vie, ne pas me laisser diriger par ... le tout qui m'entoure : le boulot, le stress, la course quotidienne, etc. Aller à la recherche des forces qui sont en moi et les retrouver. Viviane le rend possible par des exercices avec effet très vite appréciables. Avec de la pratique, petit à petit, je les intègre dans mon quotidien et cela m'aide beaucoup à me sentir de mieux en mieux. Les outils qu'elle donne en thérapie brève sont très concrets et tellement utiles et justes qu'ils me serviront toujours.

Un soutien à l’adoption ? Et pourquoi pas ? Mon mari et moi avons entamé les démarches en janvier 2011 pour adopter un enfant en Belgique. Comme on le dit souvent, « c’est un vrai parcours du combattant »… Ce parcours est particulier et on le vit, dans le couple, à des rythmes différents. Viviane Horta m’a beaucoup aidé à préparer les entretiens, susciter des discutions en couple et à réfléchir sur nos limites. La préparation à l’adoption est bien nécessaire, cependant, on se sent jugé et c’est difficile de rester confiant. Les entretiens avec les psy de l’organisme d’adoption sont finalement des moments de préparation qui font beaucoup réfléchir. Avec le soutien de Viviane, par la sophrologie et la thérapie brève, notre aventure difficile s’est transformée en réel bonheur. Aujourd’hui nous sommes acceptés et nous n’avons plus qu’à attendre le « coup de fil » magique. Le soutien à l’adoption devrait être systématique dans le processus, n’hésitez pas à faire appel à Viviane Horta, ses conseils sont très précieux ! Merci encore Viviane. Hélène

J ai la maladie de Ménière qui me pourrit la vie. Je ne sais plus conduire seule, ni me ballader a Namur, ni rentrer dans un magasin. Hors de question de me retrouver dans la foule car je tourne de l oeil. Grace a la sophrologie et a la psychotherapie brève, je commence a conduire seule, je sais rentrer dans un magasin sans stress, je sais aussi rester dans une piece ou il y a 10 personnes. C'est un bon debut et j en suis fière. Je suis sur la bonne voie. Merci Viviane.

La vie nous réserve souvent des surprises. Mon mari et moi avons appris de mauvaises nouvelles et je ne savais comment y faire face. Nous étions dans le même bateau et il était difficile de compter l’un sur l’autre vivant cette nouvelle à des rythmes différents. En détresse, je me suis dirigée vers Viviane Horta en vue de trouver des clefs pour affronter cette réalité difficile à accepter. La sophrologie m’a permise de prendre le temps, de me poser et d’évacuer le stress. Au même titre, l’encadrement de la thérapeute et de ses bons conseils, m’ont aidé, avec le temps, à appréhender les choses sous d’autres regards. Voir le verre à moitié plein en somme… La thérapie brève permet assez vite d’obtenir de supers résultats. Grâce aux petites missions que la thérapeute me donne, je reprends tout doucement du poil de la bête. J’appréhende autrement les choses et reprends confiance en moi. En 6 mois, j’ai l’impression de remonter la pente et me réjouit du futur… On ne peut pas contrôler sa vie à 100%, elle nous réserve de vivre parfois des choses très dures mais les épreuves permettent de grandir. Les séances avec Viviane Horta sont constructives et sans cette aide, je pense que je n’en serais pas là. Merci de tout cœur !

La sophrologie m'a été très utile à un moment où je me sentais dépassée par les événements. Sentiment de ne plus pouvoir gérer ni mon temps, ni mes émotions, ni mes angoisses, ni mes peurs. Je me laissais envahir, comme une éponge, par tout ce qui m'environnait, y compris le négatif. La sophrologie m'a aidé à me poser, à respirer, à faire abstraction de cet environnement nocif et à mieux déterminer mes priorités. Il en est ressorti une meilleure gestion de mon temps et de ma vie en général. A l'aide de petits exercices faciles, je me suis petit à petit remplie de vie sans me laisser envahir par ce qui ne me convenait pas. Un autre aspect de ces séances, c'est la thérapie brève, très utile aussi et aux résultats souvent rapides. Comme s'il y avait toujours un remède simple à un problème qui nous semblait au départ très complexe. En bref, ces deux méthodes (sophrologie et thérapie brève) m'ont beaucoup apporté en terme de détente, de paix intérieure et de gestion du temps ... pour un bien être général sensiblement amélioré

comme beaucoup de femmes, je dois gérer le ménage, les enfants, le boulot,et tous ces évènements que nous ne savons pas maitriser et qui nous pourrissent la vie...alors j'ai poussé la porte de " l'éveil", grâce à la sophrologie et la thérapie brève, j'ai appris à me connaître,mon corps et mon mode de fonctionnement pour diverses situations de vie.... Je sais maintenant reconnaitre les situations de mal être et surtout les gérer seule ,tout cela pour mon bien être et pour améliorer le contact avec les gens qui m'entourent.Tout cela en quelques séances dans un cadre agréable et où l'écoute et l'utilisation d' outils concrets permettent un changement positif. Merci à la sophro, merci à la thérapie brève.....merci à Madame Horta. Alexandra

La thérapie brève m'a permis de résoudre quelques problèmes très concrets liés entre-autre à l'organisation de mon temps et la sophrologie m'a apporté les outils corporels pour désactiver et prévenir le stress généré par cette désorganisation. Et cela en une dizaine de séances ! Fabian

 
Créé en 2005 par Joaquim